青森県青森市の花園薬局。地域の皆様方の豊かな健康ライフを応援します。

花園薬局

営業時間

8:30~18:00(月~金) 8:30~13:00(土)

TEL017-741-7350

お知らせNEWS

2018.09.20

第31回健康サポート教室開催しました!

カテゴリー:薬局情報

第31回健康サポート教室開催しました!

こんにちは!事務長の藤本です!

2018年9月19日水曜日、第31回目の健康サポート教室を開催しました!
前回(第30回)の教室終了後、講師の永井先生に右肩の張りを相談したところ、
今回のテーマを「肩のストレッチ」にしてくれました!

 

肩を大きくぐるぐる回したり、

タオルを使ったり
(このようにして体の側面の筋肉をほぐすのも、肩を柔らかくするのに効果的だそうです!)

マットに寝そべったりと
(寝そべることで、肩や腕の重さを感じることなく、とてもリラックスしてストレッチできました!)
様々な方法で肩を柔らかくしていきました!

1時間のストレッチ後には私はもちろん、参加者の皆様も「肩の動きがスムーズになった!」と異口同音に喜んでおられました!

どうしても右利きの人は右肩が・左利きの人は左肩が硬くなりがちだそうです。
しかし、せっかくこうして健康指導師から指導を受けられる機会があるので、体の問題点は解消していきたいですね♪

皆様も、体の不安・不調がありましたら花園薬局までご相談下さい!
お薬以外にも、運動や食事の面からアドバイスできることがあるかもしれません!

次回は2018年10月17日水曜日、14:00からの開催です。
定員は10名様となっております。参加ご希望の方は花園薬局:017-741-7350(担当:藤本)までご連絡下さい。
皆様のご参加お待ちしております!

 

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿花園薬局SNS✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
Homepage http://hanazono-aomori.com
Facebook https://www.facebook.com/hanazono.ph
Instagram https://www.instagram.com/hanazono.ph_hana/
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

ページ上部へ